Dobrostan rolnika to nowa kampania Kasy Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego, której tematyka odnosi się do zdrowia rolnika w aspektach: fizycznym, psychicznym i społecznym. W ramach kampanii podjęliśmy współpracę z Narodowym Funduszem Zdrowia. Będziemy zachęcać rolników z powiatu człuchowskiego oraz gminy Konarzyny do systematycznych badań profilaktycznych oraz do udziału w programach profilaktycznych dotyczących między innymi chorób nowotworowych, chorób układu krążenia itp. Do zachęcania na temat zdrowego odżywiania i nawadniania organizmu nie musimy chyba już nikogo przekonywać, ponieważ wiele problemów zdrowotnych zaczyna się w jelitach, więc zadbajmy, by w trakcie pracy na roli pić dużo wody min. 2,5 l dziennie oraz jeść lekko strawne potrawy, gdzie będą dominować świeże warzywa i owoce, których akurat nie brakuje w okresie letnim. Aktywność fizyczna oraz rozwój pasji i zainteresowań będzie kolejnym elementem zachowania zdrowego balansu życia, co z pewnością przyczyni się do poprawy samopoczucia. Żeby zachować właściwe zdrowie psychiczne ważna jest także dobra organizacja pracy.

Musimy pamiętać o zapobieganiu spiętrzenia pracy, która będzie prowadziła do nie potrzebnej frustracji, powinniśmy uwzględniać przerwy na odpoczynek i jeżeli jest to możliwe starać się zapobiegać monotonii. Pamiętajmy, że pracujemy z ciężkim sprzętem, często przy hodowli zwierząt i każda chwila rozkojarzenia, przemęczenia może mieć fatalny wpływ na zdrowie lub życie. Zachęcamy również do stosowania podczas prac polowych odpowiednich filtrów oraz ubioru chroniącego przed oddziaływaniem promieniowania UV, ponieważ ostatnie badania wykazały, że aż 80% chorych na czerniaka umiera z jego powodu. Odpowiedni ubiór, to także kombinezony, maski i rękawice ochronne przy stosowaniu substancji chemicznych. Pamiętaj, że samokontrola stanu zdrowia i dobieranie adekwatnej do niego pracy, a także zadbanie o właściwe relacje społeczne w rodzinie i miejscu zamieszkania to kolejny krok do zachowania odpowiedniej kondycji psychicznej i fizycznej. Trudne do zrealizowania? Tak tylko się wydaje. Ważne, żeby „jakoś” zacząć, potem już będzie tylko z górki, a przede wszystkim bezpiecznie i zdrowo.

Kierownik
PT KRUS w Człuchowie
mgr Marlena Bachan